Многие люди, включая тех, кто любит и уважает баню уже много лет, зачастую имеют лишь общее представление о том, как правильно париться. Опыт и знания таких людей могут сводиться лишь к наблюдению за опытными парильщиками. Но ошибки допускаются. Мы же расскажем, как их избежать, а также как получить от бани не только удовольствие, но пользу для здоровья.

Первый заход в парную вовсе не подразумевает, что надо тут же взять в руки веник и начать хлестать им себя и окружающих что есть сил. Очень важно в первые минуты просто посидеть на полке и дать телу равномерно прогреться. Веники на этом этапе – это только источник превосходного аромата. Когда почувствуете, что прогрелись достаточно, выйдите из бани ненадолго. Достаточно двух-трех минут подождать, зайти обратно и уже приступить к реальным действиям.

Идеальный вариант – когда париться в баню идут двое человек, которые смогут парить друг друга по очереди. На полке желательно лежать, чтобы коллега по бане мог веником пройтись по спине, ногам и пояснице и сделать это равномерно. Почему лучше пользоваться помощью партнера? Дело в том, что процесс парения требует значительных физических усилий. А когда парят вас, вы реально отдыхаете. Тело при этом получает максимальную пользу.
Заядлые парильщики предпочитают брать с собой в баню два веника сразу. Парить необходимо, следуя определенной системе, а именно – парить от ног к голове и обратно. Движения веником просто обязаны быть равномерными и плавными. Веник – это не розги, не нужно проходиться по себе или партнеру изо всех сил. Весь смысл процесса заключается в том, чтобы свое тело или тело партнера получило максимальное количество тепла. Веники при этом почти не дотрагиваются до кожи. А по боками необходимо вообще использовать их как опахало. Для одного подхода достаточно четырех-пяти раз пройтись от ног до головы и обратно, не забывая уделить внимание пятками и ягодицам.

Опытный парильщик будет парить интенсивно, но интенсивность при этом напрямую зависит от количества жара. Особая осторожность соблюдается, когда процесс доходит до головы. Здесь нужно действовать плавно и медленно.

А в самом конце сеанса уже можно и похлестать себя или партнера, периодически переворачивая веник разными сторонами и поднимая его над головой, чтобы зачерпнуть горячий воздух.